Kraft heißt
Freude an Bewegung

Training mit der neukraft-Methode

Aufbauend auf der Diagnose eines Arztes oder den Inputs eines Physiotherapeuten – selbstverständlich auch in direkter Abstimmung mit ihnen -, oder auf Basis Ihrer Schilderungen erstellen neukraft Spezialist:innen die individuelle Anamnese als Grundlage für Ihr Muskelaufbauprogramm. Sie managen für Sie die sichere Anwendung Medizinischer Ganzkörper-EMS durch individuell eingestellte niederfrequente elektrische Impulse. Dazu kommt die Anleitung und Unterstützung zur funktionell und anatomisch korrekten Ausführung von Übungen. Auch das Mindset wird angesprochen, damit das Training bei neukraft Spaß macht und bei Ihren individuellen Problemstellungen hilft.

Durch die innovative Form der Anwendung von Medizinischer EMS ermöglicht die neukraft-Methode effizienten Muskelaufbau, Schmerzlinderung und die Förderung der Gesundheit durch präventives und therapeutisches Krafttraining.

Individuell. Zielsicher. Schnell.

Tagesverfassungscheck

… denn an Ihrer Tagesverfassung orientieren wir Ablauf und Intensität des Trainings
Wie Sie am Trainingstag so "drauf" sind, ist entscheidend für die Auswahl der Übungen. Sind Sie müde, demotiviert, haben Sie Schmerzen oder sprühen Sie vor Energie? Wir nehmen Rücksicht darauf und passen das Training an Ihre Verfassung an.

ab 15 min Medizinisches EMS

… denn Ihre Muskulatur braucht die richtige Dosis Aufmerksamkeit für maximale Effektivität
Ab 15 min Training mit Medizinischer EMS sind effektiv für Ihren Muskelaufbau. Sie haben unsere volle Aufmerksamkeit bei den individuell auf Sie zugeschnittenen Übungen. Die Ausführung ist daher stets korrekt, gelenkschonend, weniger beanspruchend als bei herkömmlichen Methoden zur Muskelstärkung.

Körperaufbau

… denn Ihr persönliches Ziel bildet die Basis für Struktur, Übungs-auswahl und Trainingsintensität
Ins Training startet jede:r mit unterschiedlichen Zielen: Schmerzfreiheit, Muskelaufbau in bestimmten Körperregionen, Erhöhen des Fitnesslevels, alles kann dabei sein. Sobald wir Ihre persönlichen Ziele kennen, stellen wir die passenden Übungen für Sie zusammen.

Trainingsprogramme

… denn mit dem richtigen Programm erreichen Sie rascher Ihr Ziel
Ihr Spezialist nutzt das für Sie richtige Programm und die passenden Übungen. Ein Medizinisches EMS-Gerät ermöglicht unterschiedliche Einstellungen. Sei es z. B. zur Rückenkräftigung, zur Bekämpfung von Muskelschwund, zur Gewichtsreduktion oder für den Sport.

Mindset-Workout

… denn Ihre innere Einstellung und Leichtigkeit sind ein wahrer Boost auf Ihrem Weg zum Erfolg
In jeder Einheit stellt sich Ihr Spezialist genau auf Ihre körperlichen aber auch mentalen Bedürfnisse ein. Während der Übungen bleibt immer ausreichend Zeit für Austausch und Motivation. Denn Ihre mentale Stärke ist enorm wichtig für Ihren Trainingserfolg.

Zusatzequipment

… denn Abwechslung macht alles effektiver und spannender
Immer nur die gleichen Übungen werden irgendwann langweilig. Je nach Tagesverfassung und Zielen wechselt Ihr Spezialist sie oder nutzt Zusatzelektroden oder Equipment (Therabänder, Hantel etc.). Übrigens: Wir trainieren nicht mit Maschinen, denn im Alltag haben Sie dies auch nicht als Unterstützung.

Tagesverfassungscheck

… denn an Ihrer Tagesverfassung orientieren wir Ablauf und Intensität des Trainings
Wie Sie am Trainingstag so "drauf" sind, ist entscheidend für die Auswahl der Übungen. Sind Sie müde, demotiviert, haben Sie Schmerzen oder sprühen Sie vor Energie? Wir nehmen Rücksicht darauf und passen das Training an Ihre Verfassung an.

ab 15 min Medizinisches EMS

… denn Ihre Muskulatur braucht die richtige Dosis Aufmerksamkeit für maximale Effektivität
Ab 15 min Training mit Medizinischer EMS sind effektiv für Ihren Muskelaufbau. Sie haben unsere volle Aufmerksamkeit bei den individuell auf Sie zugeschnittenen Übungen. Die Ausführung ist daher stets korrekt, gelenkschonend, weniger beanspruchend als bei herkömmlichen Methoden zur Muskelstärkung.

Körperaufbau

… denn Ihr persönliches Ziel bildet die Basis für Struktur, Übungs-auswahl und Trainingsintensität
Ins Training startet jede:r mit unterschiedlichen Zielen: Schmerzfreiheit, Muskelaufbau in bestimmten Körperregionen, Erhöhen des Fitnesslevels, alles kann dabei sein. Sobald wir Ihre persönlichen Ziele kennen, stellen wir die passenden Übungen für Sie zusammen.

Trainingsprogramme

… denn mit dem richtigen Programm erreichen Sie rascher Ihr Ziel
Ihr Spezialist nutzt das für Sie richtige Programm und die passenden Übungen. Ein Medizinisches EMS-Gerät ermöglicht unterschiedliche Einstellungen. Sei es z. B. zur Rückenkräftigung, zur Bekämpfung von Muskelschwund, zur Gewichtsreduktion oder für den Sport.

Mindset-Workout

… denn Ihre innere Einstellung und Leichtigkeit sind ein wahrer Boost auf Ihrem Weg zum Erfolg
In jeder Einheit stellt sich Ihr Spezialist genau auf Ihre körperlichen aber auch mentalen Bedürfnisse ein. Während der Übungen bleibt immer ausreichend Zeit für Austausch und Motivation. Denn Ihre mentale Stärke ist enorm wichtig für Ihren Trainingserfolg.

Zusatzequipment

… denn Abwechslung macht alles effektiver und spannender
Immer nur die gleichen Übungen werden irgendwann langweilig. Je nach Tagesverfassung und Zielen wechselt Ihr Spezialist sie oder nutzt Zusatzelektroden oder Equipment (Therabänder, Hantel etc.). Übrigens: Wir trainieren nicht mit Maschinen, denn im Alltag haben Sie dies auch nicht als Unterstützung.

Was ist Medizinisches EMS-Training

Wir beantworten die wichtigsten Fragen rund um  Elektromyostimulation und das Training. Sollten Sie noch mehr Informationen vor Ihrem
Start bei neukraft brauchen, sprechen Sie Ihren neukraft Spezialisten einfach auch persönlich an.

Die Abkürzung EMS steht für Elektromyostimulation. Dabei werden die Muskeln während eines Trainings mittels niederfrequenten elektrischen Impulsen stimuliert. Das kann in Ruhepositionen oder auch bei einem Training geschehen. Während eines jeden Impulses spannen sich die Muskeln an.

Medizinische EMS ist primär auf therapeutische und präventive Gesundheitsaspekte ausgerichtet, z. B. Schmerzreduktion, Muskelaufbau nach Verletzungen, Haltungskorrektur oder Verbesserung der funktionellen Mobilität. Es werden ausschließlich zertifizierte EMS-Geräte (z. B. nach MDR oder CE 93/42/EWG) eingesetzt, die spezifische Frequenzen und Intensitäten für präventive und therapeutische Anwendungen ermöglichen. Speziell von neukraft geschulte Physiotherapeuten und Spezialisten stellen Trainingsdauer, Intensität, Frequenzbereich und Impulsform immer auf die individuellen Ziele ab.

EMS ahmt die elektrischen Signale nach, die vom Gehirn über das zentrale Nervensystem zur Auslösung von Muskelkontraktionen gesendet werden. Die elektrischen Impulse stimulieren direkt die motorischen Nerven und umgehen so die Notwendigkeit, dass das Gehirn Signale sendet. Dies führt direkt zu Muskelkontraktionen und zur Aktivierung der Muskelfasern. Damit wird durch das Training Muskel- bzw. Kraftaufbau effizient und in kürzerer Zeit erreicht.

Sie trainieren mit einer Weste sowie Arm- und Beinmanschetten, die Sie über einer Funktions-Trainingswäsche tragen. Bei besonderen Anforderungen gibt es Zusatzelemente z. B. für Schulter oder Unterschenkel. An Westen, Manschetten und Zusatzelementen befinden sich Elektroden. Diese werden benetzt. Das Wasser leitet den Impuls aus den Elektroden über ihrer Haut zu den Nerven an die Muskeln, die im Training angesprochen werden sollen. Die Elektroden sind mit einem Gerät verbunden, das, wenn es eingeschaltet wird, diese Impulse steuert. Bei jedem Impuls ziehen sich Ihre Muskeln – wie bei einer Muskelanspannung bei normaler Bewegung – zusammen.

EMS wird unter anderem in der Rehabilitation und Physiotherapie eingesetzt, um Menschen zu helfen, deren Muskeln geschwächt oder verletzt sind. Durch den Einsatz von EMS können die Muskeln auch dann noch trainiert werden, wenn sie sich nicht mehr selbst bewegen können.

Das Trainingstool kann auch erfolgreich verwendet werden, um durch Muskelaufbau Schmerzen (z. B. nicht-spezifische Rückenschmerzen) nachhaltig zu lindern. 

EMS bietet eine zusätzliche, sehr effiziente Möglichkeit, die Muskeln zu stärken und zu kräftigen und dem altersbedingten Muskelabbau vorzubeugen, alles sehr gelenksschonend.

EMS wird sowohl im Fitness- und Sporttraining als auch im Spitzensport eingesetzt. Die elektrischen Impulse des Geräts bewirken, dass die Muskeln härter arbeiten, als dies bei normalem Training, z.B. im Fitness-Center, der Fall wäre und die erwünschte Leistungsgrenze rascher erreicht wird.

Im Prinzip ist EMS für jeden gesunden Menschen als Trainingstool geeignet. Es ist allerdings wichtig, dass Sie sich sportgesund fühlen. Bei bestimmten Indikationen ist EMS-Training nicht oder nur mit ärztlicher Genehmigung möglich. Wir klären Sie bei einem Erstgespräch genau über diese Fälle auf.

Das Wirkprinzip „Muskelkontraktion durch elektrischen Reiz“ ist seit dem 19. Jahrhundert bekannt. Erste Geräte gibt es seit Anfang des 20. Jahrhunderts. Seit den 1970er Jahren wird EMS zur Rehabilitation und im Spitzensport eingesetzt, untersucht und validiert. Wir halten uns strikt an die EMS Leitlinien „Safety First“ des Geräteherstellers miha bodytec GmbH, um Ihnen ein Maximum an Sicherheit zu bieten. Darüber hinaus sind alle neukraft Spezialist:innen bestens geschult und können auf Ihre individuellen Anforderungen gezielt eingehen.