Freude an Bewegung
Gesund & Fit – Start in 3 Schritten
Einpacken fürs Probetraining? Diesen Aufwand ersparen Sie sich bei neukraft. Ihre Motivation und der Wunsch nach Kraftreserven, die Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre Gesundheit fördern, sind die einzige Vorbereitung, die Sie für Ihre Trainingseinheit brauchen. Ihr Sportoutfit und das Trainingshandtuch erhalten Sie vor der Einheit hygienisch aufbereitet von uns.
Finden Sie heraus, ob das Training mit der neukraft-Methode zu Ihnen passt. In einer ersten gemeinsamen Trainingseinheit lernen Sie die Methode mit dem EMS-Tool und Ihren Trainer Christoph Greiner kennen. Unsere Trainingseinheiten – so auch das Probetraining – finden immer als individuelle Einzeltrainings statt. Nur so stellen wir sicher, dass wir den für Sie richtigen Weg zu mehr Gesundheit, Stabilität und Wohlbefinden einschlagen. Und keine Angst: Intensität und Übungsablauf stimmt der diplomierte Gesundheitstrainer genau auf Ihre Bedürfnisse ab. Was Sie für das Probetraining unbedingt dabei haben sollten? Motivation und Neugierde. Um alles andere kümmern wir uns!
Die Probetrainings-Einheit dauert 60 min und kostet EUR 85.
Machen Sie die ersten strukturierten und vor allem regelmäßigen Schritte in Richtung Kraftaufbau und Stärkung des Körpers.
Für den Probemonat erhalten Sie einen individuellen Trainingsplan für 4 Trainingseinheiten nach der
neukraft-Methode. Jede Einheit mit Ihrem diplomierten Gesundheitstrainer Christoph Greiner besteht aus einem Tagesverfassungscheck,
einer bis zu 25-minütigen EMS-Einheit sowie einem Mindset-Workout.
Im Probemonat spüren Sie bereits langsam, wie sich das regelmäßige, gezielte Workout auf Ihren Körper positiv auswirkt.
Nach dem Probemonat entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergeht.
Probemonat
Fixe Trainings sind nicht Teil Ihres Lebens. Noch nicht! Tasten Sie sich vorsichtig an das tolle Körpergefühl nach einer Krafttrainings-Powereinheit heran! Lernen Sie die neukraft-Methode kennen und beflügeln Sie damit Körper und Geist. Dann können Sie die nächsten Schritte ganz gezielt setzen.
Erreichen Sie strukturiert und effizient Ihre Ziele
- Geführtes Herantasten an die Trainingswelt
- Verbessertes Körpergefühl
- Kräftigung des Bewegungsapparates
- Regelmäßiges Training in den Alltag einbauen
- Ihre Kraft neu entdecken
Jede Trainingseinheit ist ein individuelles Einzeltraining mit Ihrem Trainer.
Dauer je Trainingseinheit:
45 min
Anzahl der Trainingseinheiten:
4 Trainingseinheiten
Laufzeit:
1 Monat
1 Gespräch zum weiterführenden Trainingsplan mit Ihrem Trainer
EUR 80 pro Einheit
Ein Preis, viele Möglichkeiten
Unsere Trainingspakete unterscheiden sich in Aufbau und Intensität, da diese beiden Faktoren maßgeblich von Ihren Beschwerden und Ihren Zielen abhängen.
Gemeinsam legen wir nach dem Probemonat fest, welches der drei Pakete am besten zu Ihnen passt.
Je Trainingseinheit verrechnen wir, unabhängig vom Trainingspaket, EUR 75.
Mit Kraft gegen Beschwerden
Sie werden immer wieder von den gleichen Schmerzen wie
zB. Rückenschmerzen gequält? Mit gezieltem Muskelaufbau greifen wir ein und stabilisieren Ihre Gelenke. Freuen Sie sich darauf, wenn Ihnen die Kraft Ihrer Muskeln wieder richtig Halt und Stütze für einen schmerzfreien und mobilen Alltag gibt.
Erreichen Sie strukturiert und effizient Ihre Ziele
- Schmerzlinderung für einen kraftvollen Alltag
- Kräftigung des Bewegungsapparates
- Stabilisierung des Körpers bei Abnutzungserscheinungen
- Korrektur von Haltungsschäden
- Mehr körperliche Mobilität und Gesundheit
Jede Trainingseinheit ist ein individuelles Einzeltraining mit Ihrem Trainer.
Dauer je Trainingseinheit:
45 min nach Art der Beschwerden
Mindestlaufzeit:
6 Monate
Laufende Statusgespräche mit Ihrem Trainer
Die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche bestimmen Sie individuell.
EUR 75 pro Einheit
Kraft erhalten
Sie wissen, dass der Körper ab 35 Jahren Muskeln abbaut. Gegen das Alter anzukämpfen lautet
daher die Devise. Bauen Sie jetzt für später gezielt Muskeln
auf – für mehr Stabilität und Kraft und ein tolles Lebensgefühl
auch im Alter. Und dabei freuen Sie sich über einen
sichtbar definierten Körper.
Erreichen Sie strukturiert und effizient Ihre Ziele
- Kraft- und Muskelaufbau als „Altersvorsorge“ (z.B. zur Bekämpfung von Immobilität oder post-menopausaler Symptome)
- Kräftigung des Bewegungsapparates
- Definierter und ästhetischer Körper
- Regelmäßige Trainingseinheiten trotz Zeitknappheit - effizient und effektiv
- Mehr Kraft für Ihren Sport
Jede Trainingseinheit ist ein individuelles Einzeltraining mit Ihrem Trainer.
Dauer je Trainingseinheit:
45 min
Anzahl der Trainingseinheiten:
1-2 Trainingseinheiten pro Woche
Mindestlaufzeit:
6 Monate
Laufende Statusgespräche mit Ihrem Trainer
EUR 75 pro Einheit
Kraft wie früher
Sport war definitiv niemals Ihre Leidenschaft. Langsam macht sich leider bemerkbar, dass Sie zu wenig Bewegung in Ihrem Alltag eingebaut haben. Es zwickt und zwackt an mancher Stelle oder die Badezimmerwaage zeigt doch zu viel an? Dann nimmt Sie Ihr Trainer an der Hand und führt Sie behutsam in Ihr Training ein. Sie werden es sehen: Es wird sich toll anfühlen, wenn Kraft und Mobilität zurückkommen.
Erreichen Sie strukturiert und effizient Ihre Ziele
- Reduktion altersbedingter körperlicher Veränderungen (z.B. Muskelschwund, post-menopausale Symptome)
- Gewichtsverlust
- Unabhängig in den eigenen 4 Wänden leben
- Gehhilfen vermeiden
- Kräftiger Beckenboden gegen Inkontinenz
Jede Trainingseinheit ist ein individuelles Einzeltraining mit Ihrem Trainer.
Dauer je Trainingseinheit:
45 min
Anzahl der Trainingseinheiten:
1-2 Trainingseinheiten pro Woche
Mindestlaufzeit:
6 Monate
Laufende Statusgespräche mit Ihrem Trainer
EUR 75 pro Einheit
